CrossFit Ventimiglia
Beat Box A.S.D.
BABY FIT&TEEN FIT
Baby Fit è l'introduzione ai bambini dai 6 agli 8 anni, con percorsi ludico/sportivi inerenti agli esercizi base.
Mentre il teen fit è la base del training per ragazzi dai 9 ai 14 anni.
GROUP TRAINING
Le lezioni di CrossFit vengono chiamate Classi. Ogni classe ha la durata di un'ora complessivamente, e gli allenamenti si svolgono in gruppo sotto la guida del coach.
R2F TRAINING
R2F è una programmazione agonistica dedicata al CrossFit che abbraccia qualsiasi livellodi Fitness e categoria di atleta. La programmazione è periodizzata in base al calendario ufficiale dei Crossfit Games e ha come obiettivo il raggiungimento delle qualità necessarie al superamento dei CrossFit Games Open, ovvero alla qualificazione per i Crossfit Games Regionals.
Beat Box nasce il 23 novembre 2015, la prima palestra di CrossFit della Frontiera di Ventimiglia.
Cos'è il CrossFit
Il CrossFit è un sistema di fitness. Viene promosso sia come una filosofia dell'esercizio fisico, ma anche come uno sport agonistico di fitness. Gli allenamenti di CrossFit prevedono allenamenti ad alta intensità e ad intervalli, sollevamento pesi olimpico, pliometria, powerlifting, ginnastica, sollevamento kettlebell, ginnastica ritmica, strongman e altri esercizi.
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